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            你知道吗,女人膝关节比男性早坏多少年?

            admin 2019-05-12 336人围观 ,发现0个评论

            一项针对我国膝关节骨关节炎的患病率及风险要素进行的大样本查询显现,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女人显着高于男性,女人患病率为10.3%,男性为5.7%,全体患病率为8.1%。此项研讨结果宣布在了美国《关节炎与风湿病》杂志。

            另一项研讨则标明,女人骨关节炎一般从40岁开端发病,比男性早10年

            膝关节炎为何更喜爱女人?

            1、男性肌肉骨骼生来健旺

            男性的作业特征,如打猎、战役、劳作都决议了男性在骨骼肌肉上更为兴旺,更为健壮,康复更快;而女人相对不从事力气性的劳作,多是疲惫性、劳损性的作业,肌肉力气差,肌肉韧带简单受伤且累及骨骼不易康复。

            2、绝经后雌激素敏捷下降

            人的骨骼肌肉的变老,是与人全身的变老一起递进的,都是靠激素掌控调理的。承当生你知道吗,女人膝关节比男性早坏多少年?育功用的女人对肌肉骨骼的耗费比男性更大,而支撑女人生命的重要的激素——雌激素在绝经后会突然下降并阑珊,绝经期前后反差很大,骨关节会敏捷变老,表现为钙代谢失衡,骨骼内的钙很多丢失,骨小梁开端空无,胶原蛋白含量下降,肌肉韧带开端松懈。

            而归于男性的雄激素水平是一个绵长而缓慢的下降和阑珊进程,其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女人缓慢。男性的性能力和生你知道吗,女人膝关节比男性早坏多少年?育能力都有或许保持到生命的晚年,特别是有运动和健身习气的男性,膝关节、髋关节到七、八十岁都没太大问题。

            金钟大

            3、女人骨盆后倾连带膝关节

            女人因为生育的需求,骨盆比男性更广大更简单后倾,使得髋关节外翻视点大,更简单引起髋关节系列疾病,并且更简单连带到膝关节,男性磨损的程度较之女人要轻的多。

            男性磨损的程度较之女人要轻的多

            4、女人某些特别的生活习气

            人终身的姿态特征对关节健康影响深重,人类男性女人不同的如厕方法影响着膝关节的健康,我国女人如厕蹲式为多,终身以80岁计,大约三万天,每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕你知道吗,女人膝关节比男性早坏多少年?所时膝关节只承当体重的一倍分量,而女人蹲着上厕所膝关节接受的分量是体重的六倍。

            女人怎么维护膝关节?

            1、恰当运动

            恰当地慢跑、步行等运动,对软骨进行训练,影响软骨代谢、再生。一起,尽量防止上下楼梯、爬山等高负荷的运动。

            2、操控体重

            体形较胖的女人,因本身体重重了,压力较大,膝关节的负重也增大,损害也随之增大。

            膝关节的负重也增大,损害也随之增大

            3、留意饮食结构

            多吃一些含钙多的食物,如奶制品、绿叶菜、豆制品、坚果、鱼、虾贝等海鲜,一起恰当多晒太阳,以促进钙质吸收。

            多吃一些含钙多的食物,

            本文为骨科大夫(大众ID:gukedf)

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